【ごはんシシカバブ】はなまるＴＶご推薦の牛肉料理

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【ごはんシシカバブ】はなまるＴＶご推薦の牛肉料理

最近は能力UP、脳の若返り、などちょっとした脳の健康ブーム。
そのためアラキドン酸は、重要な脳の栄養成分として、非常に注目されています。


牛肉には身体や脳の若返り効果があるそうです。
・【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるＴＶより






今回は「はなまるＴＶ」推薦の 北斗さんのレシピです。

冷めても美味しいので、お弁当にもオススメだそうです。




◆ごはんシシカバブ


＜材料＞
牛ひき肉・・・150g
ご飯・・・150g
タマネギ・・・1/4個（みじん切り）
ピーマン・・・1個（みじん切り）
ケチャップ・・・大さじ1
カレー粉・・・小さじ1
一味トウガラシ・・・適量
塩・・・小さじ1/2
サラダ油・・・適量



＜作り方＞

1）ご飯と牛ひき肉をポリ袋に入れて、みじん切りにしたタマネギ・ピーマン・ケチャップ・カレー粉
・一味トウガラシ・塩を加えて、よく練り混ぜる。

2）生地ができたら、8等分にし、サラダ油をつけた手で棒状に形を整える。

3）フライパンにサラダ油を熱し、転がしながら中火で4〜5分焼いたら出来上がり。




わりと簡単そうですね。

ポリ袋に入れて混ぜるなんて手早く出来そうでいいですね。


・【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるＴＶより




・【ベイスターズ三浦投手オススメ！牛肉料理】はなまるＴＶより
・【◆韓国家庭料理　プルコギ】のレシピ、はなまるＴＶより

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【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるＴＶより
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□■　編集後記　■□



情報起業家達のメルマガを読み、商材を買い、インプットばかりの毎日で先が見えない状態が
続いていましたが、何だかそれも一段落ついたようで、やっと私のスタイルの毎日が始まっています。


その間何かに追い立てられているような日々で心が落ち着きませんでした。


今から思うとネット界がわからずに、ただ前を向いて歩くのに精一杯だったような気がします。


そして周りを眺めるゆとりも出来てきました。




春ですね。

もうすぐ二人目の孫も生まれます。


これからは、ゆっくり楽しみながら行こうと思います。

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